co sobie kupic

[...] uzupełnisz np Ostrovią WPC- tania i dobra podobno. Z kreatyną na razie zrob przerwe, później spróbuj zarzucić jakiegoś stacka- Nitrobolon2(Sprawdzony przez kumpli i chwalą sobie lub Olimp Massacra- z opinii na forum ok. Co do Nitro opłaca sie powdera(w proszku). Nie podałeś czy te 300 zł to na miesiac czy na pół roku np więc dopasuj sobie co na [...]

[...] progres cały czas do przodu, na klacie zastój. Psychika potrafi wiele rzeczy zablokować, dlatego 1 piwo po treningu, które nam ma sprawić przyjemność, niech będzie, krzywdy sobie nie zrobimy. Nie chcesz pić nie pij, chcesz pić (nie startujesz) pij. Widziałem filmiki jak kulturyści robili sobie luźny trening w weekend, a potem do MC, czy KFC do [...]

Żeleś,dzięki za przekazanie pozdrowieńCo do mojej "gapy" to gdzieś mi wsiąkłano i będę musiał póść na rynek i kupić sobie,grzebiąc w starociach,ale widziałem,że mają,tylko nie wiem z jakimi cyferkami...Żeby nie było,że miałem 150 skoków

[...] też nie wydaje mi się, żeby wymyślał je jakiś idiota, no nie? idiota może nie, ale spec znający się na wciskaniu ludziom kitu i owszem. lepiej kupić buty za 4 stówki i iść sobie pochodzić czekając na spektakularne efekty, czy zrobić parę przysiadów i trochę pobiegać/pojeździć na rowerze? nawet w zwykłych trampkach? pic na wodę, a właściwie na [...]

1.Odżywka białkowa - Wolę kupić sobię kurczaka, jaja i biały ser 2.Gainer - Ja nie muszę niczego budować przy pomocy gainerów, i całe szczęscie. 3.Odżywka węglowodanowa - Też nie stosuję. 4.Aminokwasy - Nie stosuję, choć chyba się skuszę. 5.Kreatyna - Też nie jest mi ona potrzebna. 6.L-karnityna - Stosowałem, ale raczej z przeciętnym skutkiem, [...]

[...] którym przy odpowiednim rozłożeniu ćwiczeń i tak będziesz mógł ćwiczyć tak samo jak na sprzecie za 2600. Ja osobiście kupiłem ławke na kelton.pl i jestem zadowolony. Wejdz sobie tam - w dział Sprzęt - zestawy i poprzeglądaj, ten zestaw kettlera na pewno jest solidny, masz wszystko jak chcesz podane na tacy, ja tam bym wolał pokombinować i [...]

enes kiedy wlasnie kluczowa jest ta zawartosc glutaminy jak juz tak chetnie sobie przytaczasz mega capsy to musisz doliczyć ta glute poza tym popiepszyles z cenami wiec jednak matematyka klamie jak dane falszywe (pomyliles glute z bcaa) oraz ilosc kapsow blister bcaa 30 kaps = 9,7 blister gluty 30 kaps = 9,95 punktem odniesienia jest 20 gram bcaa [...]

[...] - wolałbym kupić produkt z czystymi BCAA w formie alkalicznej, bez pozostałych dodatków. Być może jestem twardogłowy, ale ja rozumuję w ten sposób - jeśli chcę kupić sobie aminokwasy - kupuję aminokwasy, jeśli chcę kreatynę - kupuję kreatynę. Wyznaję pogląd, że skoro potrzebuję substancji X to nie ma potrzeby dodatkowo kupowac dziesięciu [...]

[...] to samo nam da hydrolizat kazdego innego bialka (b.szybkie wchłanianie), a jeśli miałbyś na mysli ze hydrolizat kazeiny bedzie sie wolno wchlanial to przeczylbys samemu sobie powtorze po raz kolejny w pierwszej odpowiedzi nie mowilem nic o tym ze hydrolizowana kazeina jest w jakims stopniu lepsza od np hydrolizowanego izolatu napisalem [...]

[...] nie dzxiala moze ja wypis o 1 w nocy i dalej polozyc sie spac radzilbym jesli juz tzakupsz tp to kupic zielona herbate najlepiej lisciasta i zaparzyc pare minut dokup sobie tez czerwonej hermaty -tez zaparz- jak mieszam troche tego i torche tego jak chcesz to przed treningiem mozesz walanac sobie kawke ale uwazaj jesli thermal bedzie na [...]

[...] brzuszki po 20 powtórzeń ) , potem trening cardio z MEL B ( youtube ) i na koniec ćwiczenia rozluźniające z MEL B ( youtube ). Na początku było ciężko , ale teraz już wytrzymuje do końcatreningu wiec kolejny sukces . Małymi kroczkami do przodu . Jutro właśnie idę kupić sobie rower , więc na pewno go wykorzystam w walce z tłuszczykiem hehe 8-) .

[...] powinno sie zakladac wtedy gwy wiemy ze mozemy nie dac rady wykonac danej serii poprawnie technicznie niewazne czy to bedzie 12 powt z 120kg czy 2 powt z 180kg bo ja kiedys sobie cos nawyrezylem w plecach przy wioslowaniu z ciezarem 60kg tak wiec ja mysle ze jezeli robimy serie ktora chcemy zrobic na maksa powtorzen co wiaze sie z tym ze przy [...]

Dokladnie tak jak kolega wyzej, a i jeszzce jedno nie mysl sobie ze diety podawane przez kogos od razu na tobie zadzialaja na jaednych za dziala na innych troche gorzej lub w ogole. Musisz sam obserwowac swoj organizm, i pewne rzeczy sam zmieniac. a co do odzywek to idz sobie popytaj w dziale suplementacja. Ze swojej strony ci powiem ze trenuje [...]

[...] z kury, 3-4 puszki tuny, 3-4 twarogi + jakiś schab bez kości. Kto mówił ,że dieta będzie super tania Razowiec się przyda. Części rzeczy mama nie pożałuje ,ale część muszę sobie sam kupować bo mnie biją w domu Jeszcze mleko 0.5 ale to mnie mama fundnie Tak apropo Omega - 3. Dodawać to do diety skoro rano jem siemie lniane a o 17 pod wieczór [...]

[...] czy nie. kolejny plus, że nie muszę martwić się co by tutaj ugotować. Dlatego pod tym kątem polecam. rewelacyjnie jest to wszystko rozpisane. W sumie nawet największy laik sobie poradzi z tą dietą. Następnym razem jednak wykupię, żeby mieć 5, nie 6 posiłków :) Efekty czy będą zobaczymy. Na pewno na zdrowie mi to wyjdzie bo jem dużo więcej [...]

[...] giner biogenix monster,bialko ostrowi,witaminki wedlog gustu albo zma(farma) dexto owszem nie potrzebne chyba ze jak na glikogen po t l-glutamina wolalbym wpc80 bulk sam sobie zrobisz z monstera i ostrowi tak jak potrzebujesz trec jest bardzo dobra firma ale inne tez sa dobre i tanie patrz na sklad i opinie innych a nie na wyglad i nazwe [...]

[...] podstawe i zacząć w domu. Nie ma czego się wstydzić , tam przecież każdy kiedyś zaczynał . Nikt nie będzie zwracał uwagi na Ciebie . Na treningu wszyscy skupiają się na sobie i na swoich celach . Tak btw. nie było miarki... ktoś wie w jakim sklepie najszybciej dostanę albo jak odmierzyć? Najlepiej kupić sobie wagę kuchenna i wtedy nie [...]

[...] odpoczynku, efekt końcowy był taki moi drodzy że w dzień zawodów okazało się że zrzuciłem około 21kg, moja waga na zawodach 85.7kg, więc moje zdanie jest takie że w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym efekty rewelacyjne, proponował bym tylko wszystkim zdecydowanym do tego drena kupić sobie syrymarol na osłonę wątroby bo to sama chemia!!!

[...] nie chce pomoc nie odblokowalem sie jeszcze po tym co zjadlem bo chcialem dozucic trenu i tak siedze i dumam co z tym trenem zrobic nie wezme go bez waszej rady bo nie chce sobie krzywdy zrobic panowie a suplementy jem bialeczko bCaa shot gun i stoje w miejscu zjadlem juz tyle bialka kreatyny amino czy to k...rwa nie dziala czy zemna jest cos [...]

[...] 10x 60kg/65kg/65kg 10x 60kg/60kg/60kg 10x 55kg/55kg/55kg 5. side lying clam 1x30 guma-1x30 +30 na prawą nogę Komentarz: 1-mega mega ciężko, były powtórzenia, że musiałam sobie pomóc drugą ręką coby twarz mieć całą %-) 2- przerwa między 2 a 3 serią była za krótka }:-( tzn trwało 60 sek ale nie zdążyłam się zregenerować. Sił brak 3-ok 4- power! [...]